Annica Englund – HEMMATRÄNING- BEN| Annicas Träningstips

12,948
 

Klicka här!

Published on March 19, 2017 by

☞ ÖPPNA MIG ☜

♡ HITTA MIG PÅ INTERNET ♡
♥ Hemsida/ blogg: http://annicaenglund.se
♥ Snapchat: Akaannica
♥ Instagram: @akaannica

För samarbeten kontakta: [email protected]

Här kommer hemmaträning för ben. Fem enkla övningar som ni kan göra i princip vart som helst.
Utfall bak, 20st / ben
Jumping Squats 20st
Enbens-knäböj 10-20st / ben
Jägarvila 30 sekunder
Höftlyft 20 st

Gör detta 3-4 varv. Lycka till! 😉

21 comments

  • Carro Persson 3 years ago

    En sån inspirations källa. Sluta aldrig med det du gör❤

    Reply
  • Nono Nono 3 years ago

    Bäst är du!?

    Reply
  • Erika Olsson 3 years ago

    Superkul att du satsar på träningen även här! Tack för bra övningar!

    Reply
  • jolie 3 years ago

    har du någon spotify träningslista man kan följa?

    Reply
  • Tilda Nordgren 3 years ago

    Grymma tips!! ?

    Reply
  • Linn Berglund 3 years ago

    Du är grym ? jättebra tips!

    Reply
  • lina smolander 3 years ago

    jättwbra!

    Reply
  • amanda higgins 3 years ago

    Snyggt! Gillar detta verkligen, mycket roligt med mer Inspo till gymmet!

    Reply
  • Tove Backman 3 years ago

    Detta ska jag verkligen ta hjälp av ! Hemma som på gymmet !??

    Reply
  • GabriellaBacklund 3 years ago

    Toppen med bra träningsvideor! Kan du inte gå igenom vad som är bra och mindre bra att äta enligt dig? Ex. ska man äta potatis, ris eller pasta eller i get av det? Och gärna även recept tips 🙂

    Reply
  • icallthemskip 3 years ago

    dina träningsvideos är sååå bra!! övningarna är alltid "lätta" men sjukt effektiva. uppskattar det verkligen ??

    Reply
  • Olivia 3 years ago

    Jag har fått höra att man vid squats/benböj ska vara rak i ryggen och inte luta sig framåt, utan bara böja på benen och vara upprätt i överlivet. Gäller inte detta även vid enbens-benböj? Tyckte det såg ut som att du böjde dig fram väldigt mycket… Undrar liksom bara! 🙂
    Kram

    Reply
  • sandraradjabi 3 years ago

    Jaaa! Älskar dessa videos!! ????

    Reply
  • Alice Forsberg 3 years ago

    Hur ofta ska man köra passet för att få resultat? ?

    Reply
  • Elin Johansson 3 years ago

    Ska köra det här passet direkt jag kommer hem! ?

    Reply
  • Alda Karadolami 3 years ago

    Åh bästa videon ju! Då blir det ett rejält träningspass idag, tack Annica!

    Reply
  • Linn Jacobsson 3 years ago

    Sjukt Inspo! Ska köra detta träningspass nu:D Vet du om låten i videon finns på Spotify? 🙂

    Reply
  • Isabella Bella 3 years ago

    Tack för motivationen den här trista måndagen!! Hade inga planer på att träna Ikväll men nu blev jag riktigt sugen på att göra det här.Jättebra video!

    Reply
  • Delila Kadric 3 years ago

    Jag följer denna videon i mitt dorm room i Hong Kong där jag pluggar denna terminen med min roommate och vi hoppas på att inte dö i slutändan haha..

    Reply
  • Auto Mate 3 years ago

    10/10. Och jag menar det på alla sätt du kan tänka dig. 🙂

    Reply
  • Agnes Rågdell 3 years ago

    Vad heter låten i videon? Den är SÅ BRA när man tränar! 😀

    Reply

Add your comment

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.