Kammi Husum Rosenskjold – FÖRSÖKER GÅ UPP I VIKT. #1

98,643
 

Klicka här!

Published on February 8, 2017 by

Coola kläder!

Kevins instagram: https://www.instagram.com/kmefit/
Kevins youtube: https://www.youtube.com/channel/UCqDazB8cTJxxg86RVJ8n6MQ

Min smssignal:
iPhone Download: https://itunes.apple.com/album/nu-koh… (iPhone only!)
iPhone Download: smarturl.it/NuKohVie (iPhone only!)
Android & iPhone Download: https://tuunes.co/ringtone/nu-koh-vie

Tack för att ni finns i mitt liv. :*
★ INSTAGRAM: danskhelvetet
★ ANTONS INSTAGRAM: anton_frenchie
★ TYSONS INSTAGRAM: farbror_tyson
★ SNAPCHAT: karinahusum

50 comments

  • kingofcsgo !!!!!!!!!!!!!!! 3 years ago

    ätt mer godis

    Reply
  • melodiefrimo 3 years ago

    Fortsätt med sånna videos !!!!

    Reply
  • Olivia Rosén 3 years ago

    Man kan ha i lite vatten i kvargen för att den ska lösa upp dig lite !:)

    Reply
  • LILLATHILDA 3 years ago

    Ett tips! Kör storkok en eller två gånger i veckan, matlådor är räddaren i nöden! 😀 Och havregryn och banan blandat är sviiingott ?

    Reply
  • Selma Larsson Wallin 3 years ago

    Frukost- Två knäckebröd med ägg och majonnäs eller kaviar, – Kvarg utspridd ned lite vatten som ger en annan konsistens! – skiva en banan och bär, blanda med protein keso

    Middag – lax med ris och broccoli- kyckling sallad med Tex ris, pasta, bulgur, couscous, – taisoppa med kyckling broccoli,purjolök och morötter.
    Kvällsmat- stekt ägg – bananpankakor med bär och keso,

    Reply
  • Ebba Axelsson 3 years ago

    Lycka till!❤

    Reply
  • Debbiiieedoo 3 years ago

    "150 gram kvarg"
    "Jag kommer att vara väldigt noga i början å så med det jag äter och väga det å så"
    "Aah 172, de gör inget"

    Haha asså så jävla skön! :'D
    Och ett tips, spä ut kvargen med lite vatten, då blire mer som yoghurt 🙂

    Reply
  • Emelie Fonseca 3 years ago

    Det är jätte bra att du äter mer men om du vill gå upp o vikt tycker jag att du ska träna då när du bygger muskler så börjar du väga mer

    Reply
  • Linn Alicia Jasmine 3 years ago

    Bananpannkakor är gott och nyttigt/bra! Du behöver bara 2 ägg, 1 banan (jag brukar ta en och en halv) och så kan man ha i lite vaniljsocker. Mosa bara bananen, blanda allt och stek! Superenkelt och gott 😀 Jag brukar ha lite frukt eller bär till så det inte blir så tråkigt

    Reply
  • RememberRox 3 years ago

    Jag är 1.70 cm, min startvikt var 45 kg, nu väger jag 55. Som mest har jag vägt 56. Det jag gjorde var att jag åt heeeeela tiden, så att jag kände mig konstant mätt. Så småningom kan magsäcken ta allt mer och mer mat. Väldigt jobbigt var det. Nu tar jag Gainers utöver vanlig kost. Alltså gainers hjälper så SJUUUUKT mycket vid viktuppgång, kan varmt varmt rekommendera. Ett annat bra tips är att dricka super smoothies. Drygt 5 bananer, avokado, lite nötter (eller jordnötssmör), spenat och mandelmjölk. Det blir lätt 800+ kalorier beroende på hur mycket du tar av allt.

    Reply
  • Teeampony TV 3 years ago

    Tipsar verkligen att äta kvargen fast med grädde och chia frön i, även med lite färska hallon det blir sååå otroligt gott och nyttigt mm??❤️

    Reply
  • Lucas Lindahl 3 years ago

    Ät mycket kyckling och pasta eller ris och äta kyckling ofta !!!!! Ha en bra dag ?

    Reply
  • Sarah Scott 3 years ago

    Köp apetamin det hjälper dig man går upp i vikt skit snabbt på en månad

    Reply
  • Ida Eklund 3 years ago

    Hej

    Reply
  • Mathilda Christiansson 3 years ago

    Chia pudding och bananpannkakor är skitbra frukost!

    Reply
  • Moa Karlsson 3 years ago

    du borde ju gått upp i vikt av all din skräpmat men du karnske inte åt så ofta 
    äter du bara rätt och ocfta och nyttig mat så bordedu gå upp lite

    Reply
  • Rasmus Löfving 3 years ago

    Blanda ut kvargen men en skvätt vatten då blir de exakt till youghurt ??

    Reply
  • Lisa Halldén 3 years ago

    Smoothies!!!!! Ett tips är att hälla i lite olivolja också för att få i dig lite fett! Bra jobbat!

    Reply
  • Andreas Andersson 3 years ago

    Kvargen kan du späda ut med vatten så blir den inte så tjock.

    Reply
  • Ella J 3 years ago

    Det handlar inte om vikten, vissa väger ju massor fast de är smala och vissa väger mycket mindre en vad man tror… Så länge man mår bra så borde man inte bry sig om sin vikt❤

    Reply
  • Maja Jansson 3 years ago

    Om du har svårt att äta för att du blir för mätt så kan du ju alltid köpa näringsdrycker! Dom finns i olika smaker och smakar typ juice , finns och köpa på apotek

    Reply
  • Mariell Roald 3 years ago

    Bananpannekaker 🙂 Og ett godt tips er og lage middag/lunsj for flere dager i slengen 🙂 Da bruker du ikke så mye tid som om du lager det hver dag.

    Reply
  • Rachel Palm 3 years ago

    du kan spä kvargen med vanlig fil / mjölk!

    Reply
  • Dhanurrsan Singham 3 years ago

    Hej! En fundering, tror du behöver kontakta en dietist och/eller läkare. De kostschemat du går efter är ett typiskt bodybuilder-bulk-schema och kanske inte den bästa för dig. Du kanske ska ha en annan väg med näringdrycker o så som tillägg över den vanliga kosten. Läkaren kan ju skriva ut medicin som stimulerar hungern så att du på sikt äter mer och töjjer ut magsäcken. Tror det är bra om du vänder dig till hälso- och sjukvården än en PT.

    Reply
  • Alma Johansson 3 years ago

    Vad roligt att du äntligen har börjat med ett kostschema! Mitt tips är att skära ned på socker, för då blir man mindre tillfredställd och mer hungrig. Åtminstone är det så för mig. Lycka till!

    Reply
  • I Zlatanglider 3 years ago

    Ät burek

    Reply
  • Joy Malou Schubert 3 years ago

    så länge du mår bra är allting bra vilka beslut du än tar, finaste Kammi ???❤️

    Reply
  • Bea Olofsson 3 years ago

    Prova blanda ut kvargen med lite kallvatten och rör om, konsistensen blir mycket krämigare, mer som yoghurt 🙂 Kram!

    Reply
  • Linn Gustavsson 3 years ago

    Vi väger ju nästan lika mycket?❤❤

    Reply
  • Ole Marius Flenmoren 3 years ago

    Hej kammi jag är en poike men jag gillar och bli flicka och mitt namn jag gillar som Flicke är just kammi❤️❤️❤️❤️❤️

    Reply
  • Alicia Sundvik 3 years ago

    Kvarg innehåller inte mycket kolhydrater vilket man går ner i vikt av, och pasta/ris/potatis innehåller väldigt mycket kolhydrater och man går upp i vikt, så om du blandar mat med lite kolhydrater och mat med mycket kolhydrater kommer det sluta med att du jojobantar

    Reply
  • Anton Karlsson 3 years ago

    blanda kvargen med vatten

    Reply
  • Julia Sajadpour 3 years ago

    Protein shake efter frukosten 2dl protein pulver i valfri mängd vätska, bra att dricka med mjölk

    Reply
  • Gaia Kangas 3 years ago

    Ladda hem lifesum

    Reply
  • Julia Sada 3 years ago

    Du måste äta grädde????

    Reply
  • Sofie Johansson 3 years ago

    Låter kanske jätte fel och konstigt men välling är jätte näringsrikt och lätt att få ner. Super till frukost och kvällsmat! Finns på Ica i olika sorter kan vara värt att testa! ??

    Reply
  • Matilda Vajizovic 3 years ago

    Lös grädde i oboy eller nått har hjälpt mig❤️

    Reply
  • Vendela Regeus 3 years ago

    De finns protein pulver för att gå upp i vikt

    Reply
  • Tilda Hyckenberg 3 years ago

    Till mellanmål kan man göra smoothie med ett rått ägg i för att få i sig mer proteiner! (De råa ägget smakar inte, den bara ger mer protein)❤

    Reply
  • Saga Eriksson Djupsjö 3 years ago

    käka en sked jordnötssmör på morgonen! sjukt mycket kalorier vilket du behöver 😉

    Reply
  • Trix top Hire 3 years ago

    Som sagt träna och ät mer

    Reply
  • Fanny Söderberg 3 years ago

    Ät en eller två nävar nötter, jättekaloririkt 🙂 Eller ha i extra olivolja när du lagar mat, det tillför mycket kalorier 🙂

    Reply
  • Malin Hellberg 3 years ago

    Blanda i lite mjölk i kvargen så blir det mer som yoghurt, kan även rekommendera arlas kvar, mycket godare tycker jag! ???

    Reply
  • miss candy land m 3 years ago

    kammi jag är 13 och jag väger lika mycket som dig och jag är underviktig ????

    Reply
  • Elvira Olsson 3 years ago

    Ät majskakor ist för riskakor, riskakor e giftigt 🙁 <3

    Reply
  • Jenny Gustafsson 3 years ago

    Ja gärna fler sånna här videos , så att man får veta hur det går? Man kanske kan blanda ut kvargen med lite vatten för att få den lite lösare förresten ?

    Reply
  • Smøl Bean 3 years ago

    Hjälp va fin du är ?

    Reply
  • Cornelia Lindvall Olsson 3 years ago

    Test köra lchf ordentligt men fuska lite varje dag så kommer du gå upp i vikt

    Reply
  • Alicia Arvidsson 3 years ago

    Hej Kammi! Det du kan göra om du tycker att kvargen är svår att äta, så blanda ut den med lite mjölk. För då blir den mer som en yoghurt istället 🙂 Sedan att du kan höja upp fettet i dina måltider, alltså med bra fetter som tex: olivolja,rapsolja,solrosolja. Och sedan i mellan målen kan du äta nötter, som tex: cashew,jordnötter,paranötter osv. Och sedan skulle jag rekommendera att efter varje träning så tar du proteinpulver. Men även lägger till en banan, för du behöver kolhydraterna också 🙂 Lycka till! 🙂

    Reply
  • Gabriella Musa 3 years ago

    Kan du göra med gå upp i vikt vidios är jätte bra puss

    Reply

Add your comment

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.